100 Folgen voller Gesundheitswissen – und das ist erst der Anfang! 🎉

00:00:02: Vorsicht, ansteckende Gesundheit.

00:00:05: Der Podcast von und mit Natalie Baranauskas.

00:00:10: Es gibt heute etwas zu feiern!

00:00:14: Und die Folge beginnt irgendwie schon nicht so ganz richtig denn du müsstest ja heute was geschenkt bekommen weil Du hast ein Jubiläum aber Du willst was verschenken.

00:00:25: Ja wir haben heute tatsächlich unsere hundertste Folge.

00:00:29: Wahnsinn, oder?

00:00:30: Ja.

00:00:31: Also ich kann es gar nicht ... Ich kann das selber nicht glauben ehrlich gesagt.

00:00:35: also wenn mir das eine erzählt hätte als wir begonnen haben mit dem Podcast dann hätte ich gesagt oh Gott was soll nicht denn hundert Folgen lang erzählen.

00:00:43: aber ehrlich gesagt wir finden irgendwie immer wieder was worüber wir erzählen können.

00:00:48: Es ist einfach total spannend.

00:00:49: und ja ich hoffe auch dass es den Zuhörern und zuhören auch nicht irgendwie In irgendeiner Weise langweilig vorkommt, sonst bin ich immer gerne auch für Vorschläge offen.

00:01:00: Wenn mal irgendjemand gerne ein Thema hätte, dann bin ich da auch offen dafür.

00:01:05: Weil ja im Grunde möchte ich den Podcast in die Welt tragen weil ich einfach aufklären möchte über oder informieren möchte über Gesundheitsthemen, die einem einfach alltäglich begegnen können oder die auch am Alltag vor allen Dingen zu kurz kommen.

00:01:21: So meine ich zumindest, ja hier bei uns noch mal ein bisschen anders beleuchtet und erklärt.

00:01:26: Ja auf jeden Fall kann ich selber nicht glauben es sind hundert Folgen.

00:01:31: Darf ich dir was über deinen Podcast verraten?

00:01:34: Ja bitte!

00:01:35: Also das Deutschland das Land ist mit den meisten Hörerinnen und Hörern ist klar.

00:01:41: Denke ich mal einfach durch Sprache und durch dein Umfeld Was meinst du denn in welchem welches land an zweiter stelle steht

00:01:51: Welches Land an zweiter Stelle steht?

00:01:55: Vielleicht die Schweiz, Österreich.

00:01:58: Ja das ist jetzt naheliegend und ist tatsächlich auch in der Regel so aber bei dir ist es aus irgendeinem Grund Frankreich.

00:02:08: Das heißt du hast eine kleine Fanbase.

00:02:10: das können zwei drei regelmäßige Hörer sein in Frankreich die tatsächlich dafür sorgen dass in den Länder Platzierung Frankreich an zweiter Stelle steht vor der Schweiz und Österreich.

00:02:22: Und danach wird es uninteressant, weil's dann wirklich noch so wenige sind.

00:02:25: aber der nächste Platz ist auch noch interessant.

00:02:27: was meinst du?

00:02:28: Was kommt nach Österreich?

00:02:30: Hm...genieterlande?

00:02:32: Nee die USA

00:02:34: Die USA.

00:02:35: Also das heißt da gibt es Menschen die sich mit ja deiner Art von Erklärung von Medizin interessieren.

00:02:43: Ja

00:02:44: sehr schön

00:02:45: Ja.

00:02:46: Zum Spaß noch Philippine, Brasilien, Pakistan, Spanien und Nigeria während dem Nächsten.

00:02:53: Ernsthaft?

00:02:54: Ja!

00:02:55: Das wäre einfach schön, wenn da mal irgendjemand was schreiben würde, dann würde ich mich total freuen.

00:03:00: also...

00:03:01: Also es ist tatsächlich ganz spannend aber das sind immer nur so wenige Episoden die gehört werden, wenn du nach hinten rutschst.

00:03:07: Da gibt's halt vielleicht jemand der ausgewandert ist und regelmäßig hört.

00:03:11: Ich finde es trotzdem immer lustig in welcher Länder man das so verbreitet.

00:03:15: Ja, sei es total spannend.

00:03:17: Hätte ich jetzt nie gedacht!

00:03:19: Und jetzt sage ich dir noch eine Kleinigkeit die ist zwar gar nicht so spannend aber die meisten hören tatsächlich über ein iPhone.

00:03:28: Okay auch interessant ja sehr gut, bisschen Schleichwärgung dabei.

00:03:34: Naja wir haben hier vermehrt Apple User.

00:03:38: das heißt also hier gibt immer so einen Heute so eine Geschichte, wo hört man Podcast?

00:03:43: bei Spotify oder bei Apple-Podcast?

00:03:46: Da ist hier bei Vorsicht ansteckende Gesundheit, ist Apple leicht im Vorteil vor Spotify.

00:03:52: Ah, auch spannend!

00:03:54: Ja

00:03:54: und dann macht es natürlich Sinn, dass auch viele Menschen auf einem iPhone hören.

00:03:59: ja.

00:03:59: Ja das stimmt.

00:04:01: Viele hören fleißig am Freitag... Das ist auch ein gutes Zeichen.

00:04:06: Das ist immer so, wo der Pieck hochsteigt und das ist etwas, das erzähle ich immer gerne.

00:04:11: Man denkt ja immer, dass die Leute alle sofort die aktuelle Episode hören.

00:04:16: aber egal in welchen Podcasts... Ich schaue es ist immerso, dass dreißig bis vierzig Prozent die aktuellen Episode hören und sechzig Prozent sind Menschen, die beschäftigen sich mit älteren Inhalten!

00:04:28: Ich finde das immer wieder fasziniert

00:04:30: Wahrscheinlich nach Suchbegriffen oder sowas.

00:04:33: Also sie suchen nach irgendeinem Thema und finden das dann vielleicht auch zufällig, weil sie gar keine regelmäßigen Hörer sind?

00:04:39: Meinst du das so?

00:04:40: Also zum einen so aber ich glaube auch tatsächlich dass wenn... So mache ich es ja auch, wenn ich ein Podcast entdecke Ich höre ihn gerne von vorne Und wenn man dann hundert Episoden hat Dann brauche ich ja auch einen Moment bis ich bei der aktuellen bin.

00:04:54: Ja!

00:04:55: So bin ich halt.

00:04:57: Wenn's mich interessiert hör' ich alles.

00:05:00: Ja, das stimmt ich auch.

00:05:02: Und ich denke einfach durch diese Länge in Anführungsstrichen die wir hier nutzen oder haben ist es gut machbar auch das mal so zwischendurch zu hören.

00:05:11: Das ist nix wo man sich jetzt so ewig mit beschäftigt weil es einfach sehr lange dauert sondern sind schon auch ja ich würde mal sagen kleinere Häppchen.

00:05:18: das kann man gut hören.

00:05:20: Ich habe eine kleine KI Auswertung gemacht wo ich einfach mal gefragt hab was fällt dir auf?

00:05:25: Oder gibt es irgendeine Besonderheit?

00:05:28: und was ich dann ganz spannend fand Ich hab dann so eine Liste mit Schwerpunkten bekommen und die fand ich ziemlich lustig.

00:05:37: Manchmal denkt man, man wiederholt sich weil natürlich viele Dinge haben immer wieder mit denselben Sachen zu tun.

00:05:43: das heißt natürlich spielt Ernährung bei Gesundheit immer eine Rolle der Stress spielt immer einerolle aber trotzdem hat hier die KI dann doch mehrere Schwerpunkte erkannt Müdigkeit und Energie Hormone und Schilddrüse.

00:06:00: Wir sprechen über die Wechseljahre in diesem Podcast, das kommt häufiger vor.

00:06:05: Damgalle und Verdauung, Zellgesundheit- und Mikronährstoffe, Entzündungen, Immunsystem, Viruserkrankungen, Naturheilkunde – da sind die Schüsselersalze angefügt worden – und praktische Gesundheitsfragen aus dem Alltag!

00:06:21: Und ich finde diese zehn Punkte, die umschreiben, ist wirklich ziemlich gut.

00:06:26: Ja, find' ich auch.

00:06:27: Das passt.

00:06:29: Ja

00:06:30: und etwas, warum ich diesen Podcast auch gerne empfehle.

00:06:34: Obwohl ich Teil davon bin oder vielleicht weil ich Teil von bin ist... Ich hab total viel gelernt von dir, weil du halt dieses praktische Wissen hast, dieses was habe ich in der Küche?

00:06:43: Was habe ich im Garten?

00:06:45: Und ich finde da können wir gar nicht genug darüber sprechen, weil es geht ja immer um diese Wie sage ich das dass wir in die Kraft kommen Dinge selbst entscheiden zu können Dass wir einfach gucken können was haben wir selbst in der Hand vielleicht dann die Hilfe nur brauchen, wenn es wirklich notwendig ist.

00:07:02: Ja und da hole ich jetzt mal ein bisschen weiter aus weil diesen Satz sind du jetzt gesagt hast der passt einfach gut hin dass wir selbst mehr in die Verantwortung kommen für uns selber zu sorgen weil wir können das nicht abgeben.

00:07:14: Wir werden dann nicht erreichen dass das jemand für uns tut.

00:07:18: man kann da immer gut unterstützen aber die Leute sollen generell vielmehr auf sich selber achten vielmeh an sich selber arbeiten und wissen wie sie das tun können.

00:07:26: Und deswegen haben wir eine Community gegründet, die sich da nennt Medizin für Mitdenker.

00:07:32: Da gibt's ja auch einen tollen Podcast, den du mit der Frau Dr.

00:07:36: Sybille Freund machst und ja ... Syblle Freund und ihr Mann Markus Frieh auf.

00:07:43: Und einige Leute haben diese Community geGründet.

00:07:47: Ich bin da auch im Boot.

00:07:49: Wir starten da jetzt ganz zeitnah, ganz bald.

00:07:53: Das kommst du jetzt demnächst?

00:07:54: Sehr sehr bald!

00:07:55: Sehr, sehr weit.

00:07:56: Und da kann man sich bei medizinfürmitdenker.de gerne für den Newsletter anmelden.

00:08:02: Das ist völlig unverbindlich und bekommt dann Infos, wann es losgeht und was es alles gibt.

00:08:08: Es wird tatsächlich auch einen Einführungstag oder Einführungsveranstaltungen geben.

00:08:16: Die bin natürlich erst mal gebührend feiern, sag ich mal.

00:08:19: Da werden die Leute reinkönnen Auch Leute, die einfach Interesse haben sich das mal anhören.

00:08:26: Die wollen uns kennenlernen wollen und dann werden wir da einfach diese ganze Community bestücken.

00:08:34: oder wir haben sie ja schon bestückt mit vielen wichtigen Kursen, die auf Laien ausgerichtet sind in verschiedenen Gesundheitsfragen-Gesundheitsthemen.

00:08:44: Es gibt Interviews es gibt Frage und Antwort Tage Impulsvorträge und lauter, solche schönen Sachen wie wir finden.

00:08:52: Und wir hoffen einfach dass es gut angenommen wird weil das ist richtig, richtig spannend!

00:08:57: Da kann man sich dann entscheiden ob man da einfach Teil dieser Community wird und auch alles nutzen kann was es dort gibt oder auch nur einzelne Kurse die einen vielleicht interessieren.

00:09:08: Also gerne da mal reinschauen.

00:09:10: Es gibt ja ganz viele spannende Module, ein bisschen hatte ich auch schon einen Blick nehmen dürfen als erster Tester-User und ich war auch ein bisschen am Anfang involviert in die Idee Und ich finde es spannend.

00:09:22: also deswegen vielleicht auch noch ein bisschen deine Rolle.

00:09:25: Ich nehme mal an dass du etwas über Hormone erzählen wirst.

00:09:29: Genau!

00:09:31: Es wird...also es gibt einen Hormonkurs der einfach ausgerichtet ist für Leyen, damit man ein bisschen besser Bescheid weiß.

00:09:38: Wie hängen die Hormone miteinander zusammen?

00:09:40: Was kommt einfach woher oder woher kann etwas kommen?

00:09:43: Was kann ich tun wie kann ich es erkennen?

00:09:45: und solche Sachen ja.

00:09:48: also Ich halte solche Dinge dass wir uns über unsere Gesundheit informieren das wir das tun können was wir selbst tun können Für gerade in unserer heutigen Zeit für so wichtig denn Wir sehen grade wenn das Wort Reformen fällt, gerade im Gesundheitsbereich.

00:10:04: Es bedeutet letztendlich es wird etwas gestrichen.

00:10:07: Das müssen wir uns einfach ehrlich machen.

00:10:09: da müssen wir auch ehrlich machen dass wird in Zukunft eher schwieriger in unserem Gesundheitssystem.

00:10:14: du musst für Dinge selbst bezahlen und deswegen ist es wichtig dass wir einfach sagen schauen wir dass wir so gesund wie möglich sind dass wir viel wissen wie möglich haben um einfach ja gesund zu bleiben und viele dinge nicht zu brauchen

00:10:29: Genau.

00:10:29: Ich ist ja immer mein Motto vorbeugen, es besser als heilen.

00:10:33: und vielleicht nochmal um bei dem Beispiel zu bleiben was du jetzt eben genannt hast also das ist ja einfach schon wenn jemand kommt und sagt Ja ich habe dann aktuelles Blutbild ein großes Blut Bild wie es immer so schön heißt ich sage immer da ist nur der Name groß weil diese Werte die da in dem großen sogenannten großen blutbild sind die helfen nicht wirklich weiter.

00:10:54: wenn ich das mal so ganz einfach sagen darf, so ein Blutbild.

00:10:57: Ein großes kostet vier Euro irgendwas und da sieht man auch mal wie groß es ist.

00:11:02: Da fehlt ganz viel und ich kann damit gar nicht so viel anfangen.

00:11:05: Wenn ich wirklich gucken will, wie kann ich diesen Menschen helfen?

00:11:09: Wie kann ich ihn bestmöglich unterstützen?

00:11:10: Dann brauche ich viel mehr als dieses große Blutbild!

00:11:13: Und das ist ja nur ein kleiner Teil aus diesem ganzen System.

00:11:16: also da können wir einfach nicht erwarten dass uns damit groß geholfen wird.

00:11:22: Also hier noch mal zur hundertsten Episode von Vorsicht ansteckende Gesundheit, was auch immer wieder den Menschen ein Lächeln ins Gesicht bringt wenn man das so sagt.

00:11:30: Ja?

00:11:31: Weil ja weil das ist eigentlich genau das was wir rüberbringen wollen und das Schöne an der Sache ist jetzt gibt es Medizin für Mitdenker.

00:11:39: Das ist eine Community die auch logischerweise Geld kostet weil das Ganze muss erstellt werden und da steckt viel Arbeit drin aber Wir schließen ja niemanden aus, das heißt es gibt den Podcast Vorsicht ansteckende Gesundheit.

00:11:51: Das heißt jeder hat auch die Möglichkeit viele Informationen von deinem Wissen einfach so ganz kostenlos zu erhalten.

00:11:58: Ja, so ist es.

00:12:00: Es ist mir auch ganz wichtig!

00:12:02: Ja weil es geht wirklich um die Gesundheit.

00:12:04: aber natürlich wenn man einen Kurs macht und Ideen bringt und vor allen Dingen auch in Austausch organisieren möchte... Man braucht einfach Plattform und es steckt so viel.

00:12:13: also gerade Was ich mitbekommen hab, wie viel Arbeit der Markus da reingesteckt hat.

00:12:17: Das steckt wirklich viele, viele Stunden drin.

00:12:19: Absolut!

00:12:20: Ja... ja nicht nur Stunden.

00:12:23: Tagejahre.

00:12:24: Tagewohnerze.

00:12:26: So, ich würde sagen hundert Episoden, vorsicht ansteckende Gesundheit auf die nächsten Hundert.

00:12:32: Ja, und wir haben ja noch ein kleines Goudi, sag ich mal.

00:12:36: Das kannst du nochmal erzählen, Volker?

00:12:38: Es gibt

00:12:39: einen Büchlein und die Infos wie man an das Büchchen kommt, die stehen in den Show-Notes.

00:12:45: Und das heißt einfach uns schreiben und dann senden wir es gerne zu.

00:12:49: Da gibt es viele tolle Rezepte, die auch wieder zur Gesundheit beitragen.

00:12:53: Genau!

00:12:54: Also es geht vor allem um homoanfreundliche Rezept gegen Heißhunger und für mehr Energie.

00:13:00: Das ist perfekt, ne?

00:13:01: Perfekt.

00:13:03: Ja!

00:13:03: Einfach in die Shownutz gucken wir werden das alles da aufnehmen und reinschreiben und dann ja kann man sich das ergattern.

00:13:10: Und dass es vielleicht auch jetzt hier die Gelegenheit nach hundert Episoden auch mal der Aufruf.

00:13:16: natürlich sind wir ganz offen für Themenvorschläge.

00:13:18: das heißt vielleicht hat jemand etwas was ihn interessiert wo er mehr wissen will und bisher treffen wir halt immer wieder die Auswahl oder du triffst die Auswahl Und auch da ist vielleicht mal so ein Hinweis, wir sehen zwar ja das wird gehört aber vielleicht möchte ich mehr Naturheilkunde haben.

00:13:36: Möchte ich mehr über Kräuter wissen?

00:13:38: sollen wir noch mehr Hausmittel raussuchen oder sprechen wir viel zu wenig über Hormone?

00:13:45: All das ist natürlich hilfreich wenn man Feedback bekommt!

00:13:48: Sehr gerne genau also sehr gerne bin ich sehr offen für und freue mich auch und auch gerne immer mal Kommentare hinterlassen Gerne auch die Folge bewerten freue ich mich natürlich auch darüber.

00:14:00: Ja, oder auch mich auf meiner Instagram Seite besuchen da gebe ich auch immer ganz viele Infos preis und vielleicht ist das auch für den einen oder anderen was dabei.

00:14:09: Und

00:14:09: der dich noch nicht auf Instagram entdeckt hat?

00:14:11: Oder auf YouTube noch zusätzlich bist du ja auch unterwegs!

00:14:14: Ja genau

00:14:17: Wie sich das heute gehört.

00:14:20: Ja.

00:14:22: Wir haben so viel Wissen, so viele Möglichkeiten und dieser Podcast ist ein Angebot und ich kann immer nur sagen, Selbstermächtigung ist somit das Beste was wir in unserem Leben erreichen können dass wir einfach selbst wissen was wir tun und möglichst lange gesund bleiben Und vielleicht auch im Gespräch mit einem Mediziner auf Augenhöhe sind weil wir Dinge wissen.

00:14:46: Das ist sowieso immer von Vorteil Und das können manche gar nicht gut haben.

00:14:53: Ja, oder sind sehr verwundert und es gibt auch Leute die sagen dann ja da hat mich der Arzt gefragt was haben sie denn da genommen dass es so schnell weggegangen ist?

00:15:03: Und dann hatte sich das aufgeschrieben.

00:15:05: Das ist auch manchmal amüsant aber es ist ja auch schön irgendwo.

00:15:09: Also ich muss jetzt ganz ehrlich sagen Ich bin tatsächlich egal wo ich bin ich bin ein Frage ich möchte Dinge wissen und ich nehme Sachen nicht einfach hin Und das ist einfach das, was wir machen sollten aufgeklärt sein.

00:15:21: Ja absolut und gerade wenn es um den eigenen Körper geht ich finde, dass kann man einfach nicht hinnehmen.

00:15:26: Man muss wissen warum?

00:15:27: Woher und wofür.

00:15:29: und ja also man sollte das auf jeden Fall hinterfragen.

00:15:31: oder steht einem auch zu.

00:15:33: Also ich find' das geht ja um den eigene Körper!

00:15:35: Und es geht immer um...also das ist meine meine Einstellung, das sage ich hier nochmal ganz bewusst.

00:15:39: Es geht immer die mildeste den mildesten Eingriffen, wenn ich Hilfe brauche.

00:15:45: Dazu muss ich alle Methoden kennen und bevor halt irgendwie, sag' ich mal ernste Dinge eingenommen werden oder rumoperiert werden möchte ich vielleicht einfach erstmal wissen gibt es eine sanftere Methode.

00:16:06: Klar!

00:16:07: Die im Podcast dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information.

00:16:13: Sie stellen keine Empfehlung oder Bewertung der Beschriebenen, oder erwähnten diagnostischen Methoden oder Behandlungen da und ersetzen keinesfalls die Beratungen durch Therapeuten.

00:16:23: Bitte wenden sie sich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an die Therapeutin oder den Therapeuten ihres Vertrauens!