Vorsicht Ansteckende Gesundheit

Du schläfst eigentlich genug – und fühlst dich morgens trotzdem wie gerädert? Fehlende Energie, Konzentrationsprobleme und dauernde Erschöpfung können viele Ursachen haben.

In dieser Folge von „Vorsicht! Ansteckende Gesundheit“ gehen Nathalie und Volker auf Detektivreise: Welche körperlichen Ursachen können hinter Dauermüdigkeit stecken und welche Werte lohnt es sich genauer anzuschauen?

Du erfährst unter anderem:

warum ein Eisenmangel Müdigkeit und Leistungsabfall begünstigen kann,

weshalb beim Eisenstatus nicht nur der Hämoglobinwert interessant ist,

welche Rolle Ferritin und Transferrinsättigung spielen,

warum auch die Schilddrüse hinter anhaltender Erschöpfung stecken kann,

welche weiteren Symptome auf eine Schilddrüsenunterfunktion hinweisen können,

weshalb Vitamin D ebenfalls mit Müdigkeit...

Ein MRT kann wertvolle Hinweise liefern – doch es ist kein „Schmerzdetektor“. In dieser Folge von „Vorsicht! Ansteckende Gesundheit“ sprechen Natalie Baranauskas und ihr Gesprächspartner darüber, warum bildgebende Verfahren nicht immer erklären können, woher Beschwerden tatsächlich kommen.

Gerade bei Rücken-, Hüft- oder anderen chronischen Schmerzen kann es passieren, dass im MRT kaum etwas zu sehen ist – oder dass ein sichtbarer Befund nicht automatisch die eigentliche Ursache der Beschwerden erklärt. Dann beginnt die medizinische Detektivarbeit: Wie steht das Becken? Gibt es funktionelle Zusammenhänge? Welche Rolle spielen frühere Unfälle, Entzündungen, Schlaf, psychische Belastungen oder das Nervensystem?

Die Folge zeigt, warum es...

Wie hängen Gehirn, Darm und innere Organe miteinander zusammen? Eine entscheidende Rolle spielt dabei der Vagusnerv – eine Art Datenautobahn zwischen Kopf und Körper.

In dieser Folge von **„Vorsicht! Ansteckende Gesundheit“** sprechen Natalie und Volker darüber, wie der Vagusnerv unsere Verdauung, Erholung, Stressverarbeitung und Regeneration beeinflusst. Sie erklären, weshalb chronischer Stress, Grübeln und innere Anspannung sich auch körperlich bemerkbar machen können und warum Beschwerden nie vollkommen isoliert betrachtet werden sollten.

Außerdem gibt es einfache Anregungen, mit denen sich Entspannung und der Parasympathikus unterstützen lassen: bewusstes Atmen mit längerer Ausatmung, Gurgeln, Summen, Lachen, sanfte Massagen und ruhige Spaziergänge. Auch der Einsatz...

Stress schlägt auf den Magen – und bringt häufig auch den Darm aus dem Gleichgewicht. Doch warum reagiert die Verdauung manchmal innerhalb weniger Minuten auf belastende Situationen?

In dieser Folge von **„Vorsicht! Ansteckende Gesundheit“** erklärt Nathalie Baranauskas, wie eng Gehirn, Nervensystem und Darm über die Darm-Hirn-Achse miteinander verbunden sind. Dauerstress kann nicht nur die Darmbewegung und die Darmschleimhaut beeinflussen, sondern auch das Essverhalten verändern und Beschwerden wie Blähungen, Bauchkrämpfe oder Durchfall verstärken.

Außerdem geht es darum, wie bewusste Atmung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und achtsames Essen dabei helfen können, erste Stresssignale früher wahrzunehmen. Ein Ernährungs- und Beschwerdetagebuch kann zusätzlich sichtbar...