Vorsicht Ansteckende Gesundheit

Hormoncremes oder Nahrungsergänzungsmittel können unterstützen – doch die eigentlichen Bausteine für unser Hormonsystem kommen tagtäglich von unserem Teller. Aber wie sieht eine hormonfreundliche Ernährung im oft stressigen Alltag wirklich aus? Und was haben Blutzucker, gesunde Fette und die Leber damit zu tun?

In dieser Folge sprechen Nathalie Baranauskas und Volker darüber, wie du dein hormonelles Gleichgewicht ganz gezielt über Mahlzeiten unterstützen kannst, um Heißhunger-Spiralen zu entkommen und wieder mehr Energie zu gewinnen.

In dieser Folge erfährst du:

Die Basis: Warum Hormone essenzielle Bausteine aus der Nahrung brauchen und warum bioidentische Cremes oft nur die halbe Miete sind.

Blutzucker & Stress:...

Darf man vor der Blutentnahme wirklich keinen Schluck Wasser trinken und verfälscht die sportliche Anfahrt mit dem Rad tatsächlich die Werte? In dieser Folge räumt Nathalie Baranauskas mit typischen Mythen rund um die Vorbereitung auf die Blutabnahme auf und erklärt, warum stilles Wasser vor dem Piks Pflicht ist, während Supplements wie Biotin lieber pausieren sollten. Zudem erfährst du, weshalb Medikamente wie Magenschutz oder Statine oft unbemerkt zu Nährstoffräubern werden und warum du beim Einstich niemals mit der Faust pumpen solltest. Ein unverzichtbarer Leitfaden für verlässliche Ergebnisse bei deinem nächsten Praxis-Check-up!

https://nathaliebaranauskas.de/

Was kann ein Blutbild wirklich verraten – und warum bedeutet ein „großes Blutbild“ noch lange nicht, dass alle wichtigen Werte untersucht wurden?

In dieser Folge sprechen Nathalie und Volker darüber, welche Laborwerte tatsächlich bestimmt werden, warum eine Untersuchung immer auf die individuellen Beschwerden abgestimmt sein sollte und weshalb nicht jeder Wert automatisch von der Krankenkasse übernommen wird. Außerdem geht es um Vollblutanalysen, unterschiedliche Referenzbereiche sowie wichtige Werte wie Vitamin D, Vitamin B12, Folat, Zink, Magnesium, Selen und die Leberwerte.

Eine informative Episode für alle, die ihre Laborergebnisse besser verstehen und wissen möchten, warum bei der Diagnostik nicht die Menge, sondern...

Du schläfst eigentlich genug – und fühlst dich morgens trotzdem wie gerädert? Fehlende Energie, Konzentrationsprobleme und dauernde Erschöpfung können viele Ursachen haben.

In dieser Folge von „Vorsicht! Ansteckende Gesundheit“ gehen Nathalie und Volker auf Detektivreise: Welche körperlichen Ursachen können hinter Dauermüdigkeit stecken und welche Werte lohnt es sich genauer anzuschauen?

Du erfährst unter anderem:

warum ein Eisenmangel Müdigkeit und Leistungsabfall begünstigen kann,

weshalb beim Eisenstatus nicht nur der Hämoglobinwert interessant ist,

welche Rolle Ferritin und Transferrinsättigung spielen,

warum auch die Schilddrüse hinter anhaltender Erschöpfung stecken kann,

welche weiteren Symptome auf eine Schilddrüsenunterfunktion hinweisen können,

weshalb Vitamin D ebenfalls mit Müdigkeit...