Vorsicht Ansteckende Gesundheit

Hormonfreundliche Lebensmittel stehen im Mittelpunkt dieser Folge: Nathalie Baranauskas spricht über Fette, Eiweiß und weitere Nährstoffe im Zusammenhang mit dem Hormonhaushalt. Sie erläutert ihre Sicht auf Progesteron, Östrogene, Testosteron sowie Nebennieren- und Schilddrüsenhormone. Dazu gibt es alltagstaugliche Frühstücksideen mit Quark, Nüssen, Samen und Beeren sowie Anregungen zur Vorbereitung am Vorabend.

https://nathaliebaranauskas.de/

Das Wunderorgan Leber: Warum sie so wichtig ist und wie du sie wirksam entlastestSie arbeitet ununterbrochen als zentrales Kraftwerk unseres Stoffwechsels, reguliert den Blutzuckerspiegel, filtert Giftstoffe und besitzt eine beachtliche Regenerationskraft: die Leber. Doch da sie meist stumm leidet und sich Überlastungen oft nur durch unspezifische Müdigkeit bemerkbar machen, wird sie im Alltag schnell übersehen. In dieser Folge von Vorsicht: Ansteckende Gesundheit dreht sich alles um das heimliche Multitalent unseres Körpers.

Erfahre, welche Blutwerte Aufschluss über die Lebergesundheit geben, wie eine Fettleber entsteht und warum sie in vielen Fällen noch reversibel ist. Dazu gibt es praktische Impulse zur Unterstützung der...

Fast jeder kennt das unangenehme Gefühl: Erst spannt und kribbelt es ganz leicht, und kurz darauf ist es da – ein Lippenherpes. Doch warum bricht das Virus bei manchen Menschen immer wieder aus, während andere ein Leben lang verschont bleiben? Welche überraschenden Auslöser können den "Schläfer" in unseren Nervenzellen plötzlich wecken?

In dieser Folge von Vorsicht: Ansteckende Gesundheit blickt Heilpraktikerin Natali Baranauskas hinter die Kulissen des Herpes-Simplex-Virus. Sie klärt auf, warum bestimmte Alltagsfallen die Bläschen erst recht sprießen lassen und welche Fehler man beim ersten Kribbeln unbedingt vermeiden sollte. Außerdem verrät sie, wie der eigene Darm mit den Lippen zusammenhängt...

In der Fortsetzung unseres Immunbooster-ABCs komplettieren wir das Alphabet von N bis Z. Natalie Baranauskas stellt bewährte Heilpflanzen, praktische Hausmittel und wirksame Naturstoffe vor, mit denen du dein Immunsystem für die Erkältungszeit wappnen kannst.

In dieser Folge:N & DIY-Power: Ein selbstgemachtes natürliches Breitband-Antibiotikum aus Zwiebel, Knoblauch, Ingwer und Apfelessig

O bis R – Bewährte Kräuter: Die antimikrobiellen Kräfte von Oregano und Rosmarin sowie die Rolle von Probiotika und Quercetin für Darm und Schleimhäute

S bis V – Akuthilfe bei Infekten: Salbei, Spitzwegerich und Thymian für Atemwege und Magen-Darm sowie Urtica (Brennnessel) und Vitamine für den Stoffwechsel

W bis Z –...