Hormonfreundliche Nahrungsmittel

Shownotes

In dieser Folge geht es um:

  • Fette und Eiweiß als Bausteine für den Körper und ihre Bedeutung im Zusammenhang mit Hormonen.
  • Lebensmittel wie Eier, Milchprodukte, Nüsse, Samen und pflanzliche Öle, die Nathalie einzelnen Hormonen zuordnet.
  • Die Rolle von Leber und Darm sowie Bitterstoffen und fermentierten Lebensmitteln.
  • Cortisol und DHEA: Nathalies Überlegungen zu Ernährung, Kaffee am Morgen und Nebennieren.
  • Schilddrüsenhormone und Jod: Warum bestehende Erkrankungen bei der individuellen Beratung berücksichtigt werden sollten.
  • Ein unkompliziertes Frühstück und die Möglichkeit, es bereits am Vorabend vorzubereiten.

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