Hormone für Helden mit Natalie Baranauskas

00:00:02: Vorsicht!

00:00:03: Ansteckende Gesundheit, der Podcast von und mit Natalie Baranauskas.

00:00:10: Wir sprechen heute über Hormone für Helden.

00:00:15: Und das ist nicht nur ein Podcast-Thema sondern es ist auch ein richtig starkes Thema mit vielen Seiten.

00:00:24: Ja, das ist mein neues Buch also mein erstes Buch.

00:00:29: Das erst vierten November erscheint?

00:00:32: Aber ja, das ist ein ziemlich umfangreicher Ratgeber für Männer.

00:00:37: Das ist sehr spannend weil ich glaube Gesundheitsbücher für Männer sind sowieso etwas was man gar nicht so oft findet.

00:00:43: die meisten Themen glaube ich lesen auch Frauen und es ist wahrscheinlich auch in deiner Erfahrung in der Praxis sind dann doch mehr Frauen da ne?

00:00:53: Absolut!

00:00:53: Es sind meistens die Frauen die die Männer dann auch dazu bringen also zumindest in den meisten Fällen.

00:01:00: Es gibt natürlich auch den ungekehrten Fall, aber in der Regel ist es so, dass die Frauen eher sagen, das wäre doch mal ein Buch für meinen Mann oder das ist doch mal Thema.

00:01:08: Das beschäftigt uns auch zu Hause und ist ja toll, dass da jetzt mal was gibt, weil da gibt's wie du sagst tatsächlich nicht so

00:01:14: viel.".

00:01:15: So dann die Frage wer soll es lesen am besten damit er auch etwas davon hat?

00:01:21: Und jetzt ganz bewusst in diesem Fall er!

00:01:24: Also er sollte so ab dreißig, fünfunddreißig sein Ja, der eine früher und der andere später.

00:01:31: Also diese Symptome die das ganze Thema ja eher betreffen, die erscheinen schon so ab thirty-f vierzig würde ich sagen aber das ist so dass das Maß am Alter sag' ich mal was jetzt das Buch gut oder wo das Buchgut passen würde weil dann entsprechende Symptomen erscheint können zu im Alltag, die eventuell einen Hinweis geben könnten, dass mit dem hormonellen Gleichgewicht irgendwas nicht mehr in Ordnung ist

00:01:58: So, und dann frage ich natürlich gleich.

00:02:00: Welche Symptome können das denn sein?

00:02:03: Also das kann anfangen mit Schlafstörungen also ein- und durchschlafstöhrungen Gemütsschwankung dass man vielleicht nicht mehr so gut drauf ist und sich öfter mal ertappt dass man irgendwie schlechte Laune hat wo man früher noch drüber hinweg gesehen hat irgendwas total heftig.

00:02:19: jetzt plötzlich findet damit dich mir so gut zurecht kommt Konzentrationsschwierigkeiten Libido-Verlust natürlich ist ein ganz großes Thema und auch Gewichtszunahme.

00:02:31: Also ohne dass man jetzt irgendwie was geändert hat an seinen Ernährungsgewohnheiten oder im Alltag, das heißt jemand der schon sich immer moderat und regelmäßig bewegt hat macht es nun auch noch aber nimmt irgendwie so vorwiegend am Bauch auch zu.

00:02:46: Das sind so mal erst die großen Themen sag ich mal.

00:02:49: Und jetzt sind wir wieder bei einem Klassiker?

00:02:51: Das sind ja alles Dinge... Die können viele Ursachen haben.

00:02:56: Ja genau, das kann viele Ursache haben und zunächst wird sich derjenige wahrscheinlich erst mal denken, ah wieso schlafe ich den jetzt schlecht?

00:03:03: Und man sucht vielleicht irgendwie erstmal seinem Umfeld nach der Ursache.

00:03:07: ja was habe ich vielleicht verändert?

00:03:09: hab ich mehr Stress wobei auch dieser Stress oder der Umgang mit dem Stress auch mit dem mit dem hormonellen Geschehen zu tun hat.

00:03:17: Es kommt immer darauf an, wer das jetzt ist.

00:03:19: Viele werden vielleicht erst mal Rat in der Umgebung suchen wenn überhaupt.

00:03:23: Männer sind da oft eher die stilleren Geschöpfe, die nicht darüber reden weil sie denken ach das geht schon wieder und dann ja wenn dann jemand zum Arzt geht naja was passiert?

00:03:34: Wenn jemand sagt ich schlaf schlecht und heißt es oft naja dann machen wir mal ein Blutbild.

00:03:39: Das ist so das erste aber im Blutblut wird man da nicht viel sehen können zumindest nicht wirklich nach der Ursache forschen können.

00:03:45: Na ja und zu guter Letzt wird es dann irgendwann dazu führen, dass man vielleicht sogar Schlaf-Tabletten nimmt also wird dann mal so nett als Einschlaffilfe bezeichnet.

00:03:55: aber ich finde ja dazu muss es erst gar nicht kommen.

00:03:59: Das wollen wir vermeiden.

00:04:00: und insbesondere wenn es Dinge sind da haben wir auch schon in diesem Podcast drüber gesprochen die man vielleicht auch durch Ernährung steuern kann und vielleicht auch dann Wenn es notwendig ist durch eine Gabe von Hormonen erst mal.

00:04:13: Ja, wobei diese Gabe vom Hormon, das klingt jetzt immer erstmal so für den Lein vielleicht als dass er jetzt Hormone einnehmen würde?

00:04:21: So ist es nicht!

00:04:22: Also das Thema ist auch so beleuchtet, dass man eben nachdem man festgestellt hat wie's mit dem hormonellen Gleichgewicht aussieht ob da eventuell was im Mangel ist oder der Verhältnis der einzelnen Hormons untereinander nicht mehr stimmt Dann wird man eben dazu übergehen, die Ernährung anzupassen.

00:04:38: Bestimmte Dinge an die Hand zu geben, die man im Alltag einfach beherzigen kann und natürlich Hormone aber eher in Form von transdermalen Cremes.

00:04:48: das sind dann bioidentische Hormonen.

00:04:50: da haben wir auch schon mal eine Folge drüber gemacht was es eigentlich bedeutet?

00:04:53: Das bedeutet dass die Hormonen in ihrer Struktur so sind wie die Körper eigenen.

00:05:00: So werden sie praktisch als körpereigene Hormone auch erkannt und gelangen dann über eine Creme, sage ich jetzt mal als Beispiel.

00:05:06: Die über die Haut aufgetragen wird ins Flut und kann so praktisch den hormonellen Mangel wieder auf dieser Ebene ausgleichen.

00:05:16: aber da gehört ja noch viel mehr dazu.

00:05:18: wenn das so einfach wäre.

00:05:20: Wäre das Ganze wahrscheinlich ein ganz dünnes Heftchen geworden?

00:05:24: Aber wir haben oder ich habe in dem Buch Versucht alle Seiten zu beleuchten und wir sind natürlich auch auf ganz viele Dinge Einfluss genommen, zum Beispiel mein Lieblingsthema Mikronährstoffe.

00:05:38: Also das ist ein ganz großer Bestandteil da in dem Buch.

00:05:41: Und deswegen können wir das heute hier gar nicht so behandeln denn auf über drei Hundert Seiten schafft man es natürlich nicht im kleinen Podcast?

00:05:49: Auf gar keinen Fall!

00:05:52: Ich schlage vor du hast das... Buch hier auch auf der Frankfurter Buchmesse vorgestellt.

00:05:57: Das wird das natürlich auch in die Shownotes geben, vielleicht hat ja da ein oder andere Lust sich... Die Videos, die da entstanden sind, auch anzuschauen?

00:06:04: Ja!

00:06:05: Sehr gute Idee!

00:06:08: Vorsicht!

00:06:09: Ansteckende Gesundheit – Der Podcast für ein gesundes Leben von und mit Natalie Baranauskas.

00:06:17: Die im Podcast dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information.

00:06:22: Sie stellen keine Empfehlung oder Bewertung der Beschriebenen, oder erwähnten diagnostischen Methoden oder Behandlungen da und ersetzen keinesfalls die Beratungen durch Therapeuten.

00:06:33: Bitte wenden sie sich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an die Therapeutin oder den Therapeuten ihres Vertrauens!