Burnout und die Macht der Hormone/ Was wirklich hinter deiner Erschöpfung steckt
Shownotes
In dieser Episode von Vorsicht, ansteckende Gesundheit spricht Nathalie Baranauskas über ein wichtiges Thema unserer Zeit: Burnout. Gemeinsam wird beleuchtet, welche körperlichen und psychischen Prozesse bei chronischer Erschöpfung ablaufen und wie Stress unsere Gesundheit beeinflusst.
🔥 Themen dieser Episode:
Wie Stress die Nebennieren belastet und zu hormonellen Ungleichgewichten führt.
Typische Anzeichen eines Burnouts: Schlafstörungen, Antriebslosigkeit, Konzentrationsprobleme oder Libidoverlust.
Praktische Tipps, um den Stress zu reduzieren: Ernährung, Mikronährstoffe und natürliche Unterstützung durch Kräuter wie Ashwagandha oder Rosenwurz.
Warum Selbstbeobachtung und kleine Alltagsanpassungen so wichtig sind, um die innere Balance wiederzufinden.
💡 Ein wertvoller Hinweis: Burnout ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Warnsignal des Körpers. Nathalie zeigt, wie man die ersten Schritte zu mehr Energie und Wohlbefinden gehen kann.
🎙️ Hören Sie jetzt rein und erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesundheit aktiv unterstützen können.
Ina
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