Menopause? "Na und - jetzt kommt das Leben“
Shownotes
Viele Frauen verbinden die Menopause mit Angst, Unsicherheit und negativen Vorstellungen. Doch muss das wirklich so sein? In dieser Episode von „Vorsicht, ansteckende Gesundheit“ spricht Nathalie Baranauskas darüber, warum die Wechseljahre nicht das Ende, sondern auch ein kraftvoller Neuanfang sein können.
Typische Symptome wie Schlafstörungen, Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen werden angesprochen, ebenso die Rolle von Hormonen – insbesondere Schilddrüse und Geschlechtshormone. Nathalie gibt praxisnahe Tipps, wie Frauen mit Tests, bioidentischen Hormonen, Mikronährstoffen und einer bewussten Ernährung gezielt gegensteuern können. Außerdem geht es um die Bedeutung von Bewegung, Naturkosmetik und den Umgang mit hormonellen Disruptoren im Alltag.
Das Wichtigste: Die Menopause ist keine Endstation, sondern eine Chance für mehr Lebensqualität, neue Hobbys und bewusste Selbstfürsorge. Mit der richtigen Unterstützung kann diese Zeit sogar zu einer der besten Phasen im Leben werden.
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