7 überraschende Vorteile der Wechseljahre, die dich befreien

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00:00:10: Alleine schon, der Titel ist heute ein richtiges Versprechen.

00:00:13: Sieben überraschende Vorteile der Wechseljahre und ich bin gespannt!

00:00:19: Ja also die Wechsel-Jahre sollte man vielleicht erst mal bedenken dass sie wechseljahr keine Krankheit sind.

00:00:24: wir haben natürlich mit unter fürchterliche Symptome, die auf so unseren Alltag ein echt einschränken können.

00:00:31: Also von Hitze, Wallungen über Müdigkeit, Herzrasenschwindel und was man so alles kennt oder nicht kennt aber was auf einen zukommen kann als Frau Das sind alle so negative Dinge dass man immer so ein bisschen auch diese Angst raus hört wenn ich in die Weckklaere kommt.

00:00:48: es wird ja bestimmt übel Man hat schon diese dumfe Vorahnung das ist ganz komisch werden könnte.

00:00:54: Aber es gibt eben auch Vorteile, da sollte man so ein bisschen mehr auf das positive Lenken finde ich einfach weil diese Vorteile eigentlich auch irgendwo befreien können.

00:01:03: Ich fange einfach mal an mit den Wechseljahren hat man natürlich keine Menstruationsbeschwerden mehr und man hat keine PMS Symptome mehr.

00:01:13: Man ist frei von vielleicht vorher irgendwelchen Instruktionskrämpfen mit denen man immer zu kämpfen hatte oder diese Stimmungstiefs ja die auch schon die Partner oft merken.

00:01:25: Ja, starke Blutung.

00:01:26: Also all das verschwindet ja und das ist ja eigentlich schon purer Erleichterung im Alltag.

00:01:32: also viele haben hier auch jahrelang unter Kopfschmerzen gelitten schon vor der Periode diese typischen PMS Zeichen dieses Brustspannen Und es legt halt mitunter auf wirklich den Alltag lahm.

00:01:44: man kann also teilweise als Frau vielleicht gar nicht mehr so an irgendwelchen gemeinsamen Dingenteil haben.

00:01:52: Weil man sagt, wenn ich das wieder kriege, bin ich wieder so lahm gelegt und habe wieder so heftige Blutung.

00:01:57: Ich bleibe lieber zu

00:01:58: Hause.".

00:01:59: Und alles fällt halt weg.

00:02:01: ja?

00:02:01: Man braucht keine ... Vielleicht viele haben es gebraucht Schmerztabletten, man braucht keine Schmerztablette mehr.

00:02:07: Muss sich da nicht mehr auspolst.

00:02:09: dann sag' ich jetzt mal, weil man so schlimm blutet also das fällt alles weg.

00:02:12: Das ist doch schonmal ein Riesenvorteil.

00:02:16: Ich komme gleich zum zweiten Vorteil.

00:02:18: Wir müssen nicht mehr verhüten, das ist ja auch eine Riesenbefreiung für Frauen, die das so gemacht haben.

00:02:25: keine Spirale, keine Pille mehr oder natürlich keine Verhütung im Sinne von Kondomen nötig.

00:02:30: also es ist ja einfach spontan Freiheit und diese ganzen Nebenwirkungen, die die Pille mit sich bringt oder diese ganzen hormonellen Verhühtungen da haben wir schon Podcast drüber gemacht Volker Das ist halt dann alles nicht mehr da.

00:02:45: Also wir müssen uns überhaupt keine Gedanken mehr machen über irgendwelche Sicherheitsvorkehrungen oder sonst wie was.

00:02:51: Also es ist ja irgendwie Freiheit.

00:02:54: So, dann natürlich die stabileren Emotionen, denn man hat noch nicht unbedingt mehr diese heftigen Launen wobei bei vielen Frauen kommen sie in den Wechseljahren erst recht aber spätestens wenn das mal durch ist, dann hat man auch ein stabileres Gemüt will ich mal sagen.

00:03:13: Man ist gelassener hat mehr innere Balance, einfach mehr Lebensqualität und kann sich wieder mehr auf sich selbst fokussieren.

00:03:21: Auf die Sachen, die an Spaß machen.

00:03:24: Und ja ich würde mal sagen dadurch hat man weniger Stress oder dadurch hat Frau weniger Stress und dadurch eben auch mehr Resilienz im Alltag.

00:03:32: also man ist widerstandsfähiger weil man ja mehr aus sich raus kann vielleicht auch dass man einfach mehr Selbstvertrauen bekommt dadurch das man gelassener ist.

00:03:43: So, dann haben wir als Viertes... ich bin jetzt schon bei vier.

00:03:48: Ja tatsächlich ein...ich nenn's mal Libido Boost.

00:03:51: also man ist nicht mehr so in diesem Zyklusdruck drin, man muss eben nicht mehr verhüten und mit untersteigt das Testus darunter auch nach oben wieder.

00:04:03: Und vielleicht Symptome, die hormonell noch bedingt sind wie jetzt so was wie Scheidendrockenheit.

00:04:08: Das macht sich manchmal noch so breit aber das lässt sicher über die Hormone oder über die bioidentischen Hormonen darum geht es ja bei mir dann immer in der Praxis ganz gut managen.

00:04:19: Und ja, dann hat man vielleicht einfach wieder ein gesteigertes Partnerleben-Sexual leben und muss sich da auch nicht mehr so verrückt machen.

00:04:27: Das ist ja auch schon mal ein Riesenvorteil für beide Parteien wahrscheinlich.

00:04:32: Ja es ist ja so kann man ja ganz offen so sagen.

00:04:36: Mehr Selbstbewusstsein habe ich glaube ich vorhin schon einmal erwähnt aber das war mir einfach nochmal auch so'n richtiger Punkt.

00:04:42: Mehr selbstbewusst sein dass man mehr Energie hat für eigene Bedürfnisse statt immer nur dieses auf gewisse Weise fremdbestimmt sein, immer diesen Monatsplan.

00:04:52: Jetzt holt mich das bald wieder ein.

00:04:54: Das heißt ich kann einfach mehr Hobbys nachgehen oder vielleicht auch noch mal eine neue Karriere starten oder Sachen machen die ich vielleicht vorher schon ewig machen wollte aber nie gemacht habe ob das jetzt eine Reise ist, irgendeine neue Sportart oder mich mehr mit Ernährung oder einfach selbst für Sorge beschäftige und natürlich auch dadurch bedingt, dass man viel weniger Druck hat durch diese extremen hormonellen Schwankungen die dann wegfallen sollten.

00:05:23: Und damit der Punkt sechs also unsere sechste überraschende Vorteile sozusagen.

00:05:31: ich hatte aufgesagt schon diese hormonell bedingten Kopfschmerzen die ja leider oft die Frauen haben die sind deutlich seltener und die Östrogene werden natürlich auch stabiler.

00:05:42: das ist auch wieder was.

00:05:43: Also entweder sind sie zu hoch.

00:05:45: Man spricht ja immer von dieser Östdrogendominanz, weil man zu wenig Progesteron hat aber dann wenn das alles mal wieder normalisiert ist, dann ist es wieder eher in der Waage.

00:05:55: Wenn nicht kann man da wieder managen im Sinne von bioidentischen Hormonen.

00:06:01: und was auch noch eben mit diesen hormonellen Plagen in Anführungsstrichen gemeint ist Miohme die die Frauen oft entwickeln.

00:06:09: Interessanterweise dann so in den letzten Jahren vor den eigentlichen Wechseljahren kommen noch häufig Myome dazu.

00:06:16: Das heißt, man geht zum Frauenarzt wird untersucht und sagt der Frauenarzte oder die Frauenärztin hat gesagt ich habe zwei Myome bei ihnen entdeckt.

00:06:25: Dann hat man auch eine Erklärung warum dieses starken Blutum vielleicht da nochmal so richtig extrem wiedergekommen sind.

00:06:32: Und diese Myome interessanterweise verschminden dann oder schrumpfen dann auch wieder mit der Zeit nach den Wechseljahren.

00:06:40: und wenn das nicht so ist.

00:06:42: Das ist dann oft bei mir in der Praxis der Fall, dass die Frauen es dann schon auch ein bisschen engmaschiger kontrollieren lassen und dann auch oft Angst entwickeln weil sie sagen ich habe so starke Blutungen.

00:06:53: jetzt hat ihr das mal bei mir vermessen die Gynäkologen und gesehen, dass demiome tatsächlich gewachsen sind und wollen halt mal mit bioidentischen Hormonen in die Therapie gehen.

00:07:05: Und dann habe ich das jetzt schon wirklich zwei, drei Mal in letzter Zeit gehabt, dass die Frauen ganz erleichtert anriefen und gesagt haben, ah, wissen Sie was?

00:07:11: Mein Omium ist uns zurückgegangen!

00:07:13: Das ist dann immer so schön weil es wirklich einfach nur durch den Ausgleich der Hormone sozusagen sich wieder reduziert hat.

00:07:21: Ja, das ist eben auch nochmal sowas was ein.

00:07:23: ja auch nicht nur das ist stark bluten wir haben auch manchmal auch Schmerzen natürlich dadurch eben auch wieder verschwunden, was ja auch sehr positiv ist.

00:07:33: So und dann überschneidet sich jetzt ein bisschen der siebte Punkt das habe ich auch schon zum Teil gesagt dass man wieder mehr Zeit hat für eigene Ideen also Hobbies oder Reisen oder sowas einfach etwas Kreatives vielleicht machen weil man sich wieder eher beschäftigen kann mit seiner eigenen Energie und wieder mehr Entwicklung in seine eigenen gedachten Projekte stecken kann.

00:07:59: Also ich finde, es sind einfach ganz viele Sachen die man so gerne mal unter den Teppich kehrt.

00:08:04: Weil man sich gar nicht so damit beschäftigt was eigentlich passiert wenn man die Wechseljahre dann mal rum hat.

00:08:09: das ist ja auch viel gute und schöne positive Dinge hat an die man sogar nicht

00:08:14: denkt.

00:08:15: Na es geht ja immer um die Brille mit der wir Dinge betrachten und deswegen ist das sage ich mal eine ganz einfache und praktische Folge in dem man halt einfach sagt hey schau mal was wirklich jetzt besser ist als vorher

00:08:26: Ja Ganz genau.

00:08:27: Und man kann so viel tun, selbst wenn er noch ein paar Zipperlein hat und man kann ja selber so viel tonen.

00:08:34: Da berate ich auch gerne die Frauen, dass sich Tipps an die Hand gebe.

00:08:37: was kann man noch so tun mit ganz gewöhnlichen Dingen im Alltag?

00:08:41: Und natürlich dann über die...

00:08:45: Vorsicht!

00:08:53: Die im

00:08:54: Podcast

00:08:54: dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information.

00:08:59: Sie stellen keine Empfehlung oder Bewertung der Beschriebenen, oder erwähnten diagnostischen Methoden oder Behandlungen da und ersetzen keinesfalls die Beratungen durch Therapeuten.

00:09:10: Bitte wenden sie sich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an die Therapeutin oder den Therapeuten ihres Vertrauens!