Dein Darm als zweites Gehirn

00:00:02: Vorsicht!

00:00:03: Ansteckende Gesundheit, der Podcast von und mit Natalie Baranauskas.

00:00:09: Heute ein ganz spannendes Thema das ich auch ja schon selbst spüren durfte dein Darm als zweites Gehirn.

00:00:17: und da sind alle Menschen die jetzt vielleicht schon mal Erfahrung mit Reizdarm oder irgendetwas ähnlichem gemacht haben es ist wirklich verrückt dass du dir Dinge an gewöhnen kannst Zuverlässig auf die Dinge, die er gelernt hat.

00:00:32: Ja ich glaube das kennt wirklich jeder im Alltag schon ne?

00:00:35: Das schlägt mir auf den Magen und solche Dinge oder man ist aufgeregt und bekommt Durchfall.

00:00:44: Es gibt ja inzwischen auch schon einige schöne Bücher darüber.

00:00:47: also man spricht ja immer mehr vom Darmhirn oder vom Bauchhirn Weil eben der Darm ein eigenes komplexes Nervensystem besitzt.

00:00:54: Ist total interessant, weil es dem Gehirn auch strukturell und funktionell sehr ähnlich ist tatsächlich.

00:01:00: Und ja unser Darm hat eben dieses eigene Nerven-System – das nennt man auch enterisches Nervensystem oder ENS wird das abgekürzt für enterisches Nervensystem.

00:01:12: Das tauscht sich permanent im Grunde mit dem Gehirn aus.

00:01:16: Im Darm hast du etwa ja hundert bis fünfhundert Millionen Nervenzellen, also das sind mehr als im Rückenmark.

00:01:24: Das ist Wahnsinn!

00:01:25: Und siebzig Prozent unserer Abwehrzellen liegen auch im Darm.

00:01:29: deswegen muss man ja auch immer kurzen Abstecher zu machen zum Immunsystem.

00:01:34: Immer mal auch wenn jemand ständig erkältet es einfach mal nach dem Darm schauen.

00:01:39: So logisch eigentlich für uns vielleicht, aber für jemand der damit noch nie was zu tun hatte.

00:01:43: Da wundert sich erst mal, wieso denn der Darm?

00:01:46: Ich bin doch einfach immer nur erkältet.

00:01:47: also ja das man nur so am Rande.

00:01:51: Jetzt ist aber das Verrückte dass der darm tatsächlich Ja.

00:01:55: Also deswegen passt der Begriff Gehirn also er speichert wirklich Dinge und und es bedarf dann auch glaube ich einiger Aktivitäten um das auch wieder loszuwerden.

00:02:06: Ja, aber vielleicht reden wir gerade noch mal darüber wie das überhaupt alles funktioniert.

00:02:09: Also diese Nervenzellen die bei uns im Darm sind, die habe ich ja gerade gesagt ähnlich aufgebaut wie eben Gehirn und die nutzen auch tatsächlich dieselben Neurotransmitter also zum Beispiel Serotonin oder Dopamin und das Darm hin kann ohne irgendwelche Befehle vom Kopfhören funktionieren und die Verdauung selbstständig regeln.

00:02:29: Also super spannend!

00:02:31: Das heißt, es ist ein ständiger Kommunikationsweg da mit dem Gehirn über die sogenannte Darm-Hirnachse.

00:02:38: Hab vielleicht auch der eine oder andere schon mal gehört und diese Darm Hirnachsee funktioniert tatsächlich über den Vargusnerv.

00:02:47: Ich glaube, da machen wir noch einmal eine eigene Folge über den Vagusnerv – das ist so spannend!

00:02:52: Das ist im Grunde die direkte neuronale Verbindung zwischen Darm und Gehirne.

00:02:56: also man nennt den auf Nervous Vargus Auf Lateines ist unser längster Nerv und er zieht sich vom Hirnstamm bis in den Magendamntrakt.

00:03:03: Die soll es auch anders sein, ne?

00:03:06: Das ist ja die primäre Verbindung zwischen Gehirn- und unserem Gastrointestinaltrakt.

00:03:12: Und die Information fließt auch in beide Richtungen also von Darmens Gehirne und vom Gehirnen zum Darm.

00:03:18: Also total interessant!

00:03:21: Das heißt wir grübeln über irgendetwas und der Darm weiß Bescheid.

00:03:25: So ist es... Ja ... Und manchmal ist es demjenigen, dessen Darm oder Gehirn das betrifft.

00:03:31: Gar nicht so bewusst.

00:03:33: und jetzt nehmen wir mal einen der sagt ich habe plötzlich so Bauschwarzen gekriegt.

00:03:37: Ich hab doch gar nichts Komisches gegessen.

00:03:39: wo habe ich das denn eigentlich nur her?

00:03:41: Dann sprechen wir mal darüber in der Praxis und dann stellt sich raus dass er sich vielleicht zwei Stunden vorher über seinen Chef geärgert hat ja und deswegen halt das Gehirnen an den Damen oder kommuniziert hat mit dem Darm und der Darm, hat einfach reagiert auf das was da eben passiert ist.

00:04:01: Oder vor zwei Stunden passiert es.

00:04:02: also.

00:04:03: das ist ja auch total logisch eigentlich.

00:04:06: Ja ich denke es wird auch einen Sinn haben.

00:04:09: aber tatsächlich wenn ich jetzt mir irgendwelche wie jetzt das Beispiel Reizdarm mir angewöhnt habe dann... Ich weiß nicht gibt's eine Möglichkeit dieses Gehirn zu löschen?

00:04:22: Ja, also...

00:04:23: Dieses Zweite.

00:04:24: Nicht das erste!

00:04:26: Am besten löscht man keines und beiden aber man muss natürlich anders damit umgehen.

00:04:29: vielleicht ja?

00:04:31: Vielleicht muss man den Daumen natürlich auch unterstützen.

00:04:34: Also da haben wir wieder die Daumikropiom-Analyse, die da so wichtig ist Damit wir einfach mal wissen Weil unser Mikrobiom ist ja tatsächlich so einzigartig wie unser Fingerabdruck.

00:04:43: Also niemand hat es gleiche Daumprofil wie jemand anderes.

00:04:46: Das ist auch super spannend.

00:04:49: Und da gibt es eben diese Darmekropiomuntersuchung, die man übrigens ganz bequem zu Hause macht und ans Labor schickt.

00:04:55: Dann sieht man eben exakt welche Bakterienstämme da fehlen oder überwiegend sind.

00:05:01: Man kann dann gezielt therapieren.

00:05:03: Also das zum einen ja um den Darm natürlich mal zu stärken und dann muss man auch auf den Kopf oder das Gehirn stärken indem man besser mit solchen Dingen umgehen kann.

00:05:16: Aber ich glaube, wenn man den Darm erst mal aus dieser Spirale rausholt und immer wieder so reagiert.

00:05:22: Dann ist das ja schon ein ganz guter Schritt.

00:05:24: Weil dann weiß der Körper auch es kann ja auch anders funktionieren.

00:05:28: Mein Darm ist jetzt wieder reguliert.

00:05:29: Das funktioniert wieder alles.

00:05:30: die Verdauung funktioniert so wie sie soll Und für die Verdauer gibt's ja auch eine ganz genaue Vorschrift wie sie funktionieren soll.

00:05:37: Dann funktioniert das wahrscheinlich auch besser dass mein Darm einfach besser damit umgehen kann Wie mein Gehirn so reagirt.

00:05:45: Vorsicht!

00:05:46: Ansteckende Gesundheit.

00:05:48: Der Podcast für ein gesundes Leben von und mit Nathalie Baranauskas.

00:05:53: Die im Podcast dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information, sie stellen keine Empfehlung oder Bewertung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden oder Behandlungen da und ersetzen keinesfalls die Beratungen durch Therapeuten.

00:06:09: Bitte wenden Sie sich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an die Therapeutin oder den Therapeuten ihres Vertrauens.