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In dieser Folge spricht Heilpraktikerin Nathalie Baranauskas über ein Thema, das jedes Frühjahr Millionen Menschen betrifft: Heuschnupfen. Gemeinsam mit Volker Pietsch beleuchtet sie, wie sich Allergiebeschwerden ganzheitlich und auf natürliche Weise lindern lassen – von Ernährung über Mikronährstoffe bis hin zu Hausmitteln und Akupunktur.

Was hilft wirklich gegen tränende Augen, juckende Nasen und ständige Müdigkeit? Nathalie gibt praktische Tipps: Quercetin, Magnesium, Schwarzkümmelöl, Brennnesseltee, Nasenspülung, aber auch die Rolle des Darms und der Immunstärkung stehen im Mittelpunkt. Selbst einfache Veränderungen wie Kleidung wechseln, Haare waschen oder grünen Tee trinken können viel bewirken.

Besonders wichtig: Frühzeitig handeln – nicht erst, wenn die...

In dieser Folge von „Vorsicht: Ansteckende Gesundheit“ geht es um eines der grundlegendsten und doch oft unterschätzten Themen in unserem Alltag: Wasser. Gemeinsam mit Ralf Falkenstein, Wasserexperte mit über 17 Jahren Erfahrung, taucht Nathalie tief in die Welt der Trinkwasserqualität, Filtertechnologien und Wasseraufbereitung ein.

Warum reicht „gutes“ Leitungswasser vielleicht doch nicht aus? Welche versteckten Gefahren wie Schwermetalle, Mikroplastik oder Medikamentenrückstände lauern möglicherweise in deinem Hahn? Und was bedeutet es eigentlich, wenn von „lebendigem Wasser“ gesprochen wird?

🔍 Ralf erklärt anschaulich, wie moderne Membranfiltration funktioniert, warum viele Tiere instinktiv gefiltertes oder natürliches Regenwasser bevorzugen, und welche Unterschiede man sogar beim Teeaufguss...

In dieser Episode dreht sich alles um den Buchstaben „E“ – genauer gesagt um E-Nummern in Lebensmitteln. Nathalie Baranauskas und Volker Pietzsch nehmen dich mit in die oft undurchsichtige Welt der Lebensmittelzusatzstoffe: Was verbirgt sich hinter diesen kleinen Zahlenkombinationen auf Verpackungen? Sind sie harmlos oder eher bedenklich?

💡 Du erfährst unter anderem:

Welche Farbstoffe, Konservierungsmittel und Süßstoffe hinter bestimmten E-Nummern stecken

Welche gesundheitlichen Risiken mit ihnen verbunden sein können – von Allergien bis zu Hyperaktivität bei Kindern

Warum viele dieser Zusatzstoffe ursprünglich aus Erdöl oder Insekten stammen

Was es mit dem neuen Insektenmehl „Tenebrio Molitor“ auf sich hat – und...

In dieser Episode von Vorsicht, ansteckende Gesundheit! spricht Nathalie Baranauskas über ein Thema, das viele betrifft, aber oft viel zu spät erkannt wird: Endometriose. Was auf den ersten Blick wie eine „stärkere Periode“ wirkt, entpuppt sich bei vielen Frauen als eine chronische, oft schmerzhafte Erkrankung – mit großem Einfluss auf Lebensqualität, Kinderwunsch und hormonelles Gleichgewicht.

🔍 In dieser Folge erfährst du:

Was Endometriose eigentlich ist – und warum das Gewebe dort wächst, wo es nicht hingehört

Die Unterschiede zwischen aktiver und passiver Endometriose

Warum die Diagnose oft Jahre dauert und viele Betroffene nicht ernst genommen werden

Welche Symptome typisch sind...

Bluthochdruck – kaum ein Thema betrifft so viele Menschen, direkt oder indirekt. Doch muss es wirklich immer gleich die Tablette sein? In dieser Folge spricht Nathalie Baranauskas darüber, wie man erhöhtem Blutdruck auf den Grund geht, welche Rolle Ernährung, Bewegung, Stress und sogar der Schlaf spielen – und wie du durch ganzheitliche Ansätze und natürliche Mittel deinen Blutdruck sanft regulieren kannst.

✔️ Was sagen die beiden Blutdruckwerte wirklich aus?
✔️ Wie erkenne ich die wahren Ursachen für Bluthochdruck?
✔️ Welche Rolle spielen Genetik, Lebensstil und Medikamente?
✔️ Wie helfen Mikronährstoffe, Weißdorn & Hibiskus?
✔️ Was kann ich selbst tun –...

In dieser Episode dreht sich alles um ein kleines knöchernes Problem mit großer Wirkung: den Fersensporn. Nathalie erklärt, wie es zu dieser schmerzhaften Reizung der Fußsohle kommt – und warum nicht nur Läufer:innen davon betroffen sind. Fehlstellungen, falsches Schuhwerk oder muskuläre Dysbalancen können die Ursache sein – manchmal auch ganz ohne große Belastung.

Du erfährst:

Was hinter dem Begriff Plantarfasziitis steckt

Warum Schulmedizin oft nur an der Oberfläche kratzt

Wie Nathalie mit der Hock-Schmerztherapie gezielt ansetzt

Welche Dehnübungen wirklich helfen – und wie du sie richtig machst

Wie Mikronährstoffe, Tapen & Mikrostrom zusätzlich unterstützen können

Wie immer gilt: Du hast...

Die Pille – ein sicheres und bequemes Verhütungsmittel? Oder eine unterschätzte Gefahr für den Hormonhaushalt und die Gesundheit junger Frauen? In dieser Folge sprechen wir offen über die weit verbreitete hormonelle Verhütung, ihre Nebenwirkungen und warum die Pille oft viel zu leichtfertig verschrieben wird.

🌿 Themen dieser Episode:
🔹 Warum die Pille den natürlichen Zyklus manipuliert
🔹 Welche Risiken und Nebenwirkungen häufig unterschätzt werden
🔹 Was passiert mit dem Körper, wenn die Pille abgesetzt wird?
🔹 Gibt es sichere Alternativen zur hormonellen Verhütung?

Viele Frauen nehmen die Pille über Jahre – oft ohne genau zu wissen, was sie im Körper...

In dieser Folge von "Vorsicht, ansteckende Gesundheit" spricht Nathalie Baranauskas über ein zentrales Thema für Frauen in den Wechseljahren: Ernährung als Schlüssel zu mehr Wohlbefinden! 🌿💪

Du erfährst:
✅ Welche Lebensmittel helfen, die Hormonbalance zu unterstützen
✅ Warum Eiweiß, gesunde Fette & Ballaststoffe essenziell sind
✅ Welche Superfoods & Kräuter Hitzewallungen & Stimmungsschwankungen mildern können
✅ Wieso Kaffee in Maßen und dunkle Schokolade echte Gamechanger sind 🍫☕

Mit vielen alltagstauglichen Tipps zeigt diese Folge, wie bewusstes Essen einen großen Unterschied machen kann – für Energie, Gesundheit und Wohlbefinden in dieser besonderen Lebensphase.

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Die Wechseljahre – ein gefürchtetes Hormonchaos oder vielleicht doch eine Chance für einen gesünderen Lebensstil? In dieser Episode geht es um die körperlichen und emotionalen Veränderungen, die Frauen in dieser Lebensphase erleben. Weitverbreitete Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Haarausfall spielen dabei ebenso eine Rolle wie hormonelle Einflüsse auf die Schilddrüse oder den Darm.

Doch was kann man tun? Natürliche Wege zur Hormonbalance, von Ernährung und pflanzlichen Unterstützern bis hin zu bioidentischer Hormontherapie, stehen im Mittelpunkt. Außerdem geht es um Mythen und Fehlinformationen rund um die Menopause und warum es wichtig ist, den eigenen Körper besser zu verstehen.

💡 Ein Muss...

Diese Episode von „Vorsicht, ansteckende Gesundheit“ bietet spannende Einblicke in die Welt der Nebennieren – kleine, aber mächtige Drüsen, die unser Stressmanagement entscheidend beeinflussen. Nathalie erklärt, wie chronischer Stress die Hormonbalance stört, welche Auswirkungen das auf den Alltag hat und gibt praxisnahe Tipps zur Unterstützung der Nebennieren. Erfahre jetzt wertvolle Strategien für ein gesünderes Leben.

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